サーキットダイエットとは
サーキットダイエットとは、「肥満大国」であるアメリカで生まれたダイエット方法です。サーキットダイエットは、無酸素運動と有酸素運動を30秒ずつ組み合わせて、合計3分間行うことダイエットで、脂肪を燃焼し、体質を改善して基礎代謝を高めるものです。
サーキットダイエット
サーキットダイエットの秘密
サーキットダイエットは、フジテレビ系「あるある大事典」でも取り上げられ、一躍有名になりました。 サーキットダイエットを１日たった３分行うだけでやせられるのはなぜでしょうか。 サーキットダイエットで３０秒間有酸素運動を行うことによって筋肉をつけ、３０秒間無酸素運動を行うことで女性が定価しがちな基礎代謝を上げ、カロリー消費をアップさせているからです。
