簡単！顔やせダイエット

顔やせダイエットとは、何をするダイエットなのでしょうか。　顔を太らせている主な原因は、脂肪ではなく余分な老廃物や水分がたまって、顔がむくんでいるからです。　顔やせダイエットには、顔のマッサージやエクササイズを中心に行うものと、顔やせダイエット用のグッズを使うもの、顔のゆがみを矯正するもの、などがあります。

顔やせダイエットの中でも、自宅で簡単にできるのが、顔やせエクササイズです　マッサージと合わせて行うと、さらに顔やせ効果が得られます。顔やせダイエットに重要なのは、「表情筋」と呼ばれる顔の筋肉を鍛えることです。　いくら若くてもあまり表情筋を使っていなければ、顔はたるんできてしまいます。　そして、顔やせダイエットで小顔になるためには、「むくみ」と「たるみ」を解消することが必要となってくるのです。

顔やせダイエットとして、むくみを解消するためにマッサージをし、たるみを解消するためにエクササイズを行います。　顔にたまっている余分な水分や老廃物をリンパの流れに沿ってマッサージすることで、余分なものが流れるだけではなく、血行も良くなるので余分な脂肪も蓄積されにくくなります。

顔やせダイエットのエクササイズの方法は、口輪筋（唇を取り囲む筋肉）を鍛えるもの。　天井を向いて口を開け、舌を大きく突き出すことを1日10回繰り返すだけで、二重あごやたるみに効果があります。

顔やせダイエットには、即効性はあっても時間が経つにつれまた余分な水分がたまってもとの状態に戻ってしまいます。　重要なことは、顔やせダイエットを「継続的に毎日続ける」ことです。　顔やせダイエットを習慣づければ新陳代謝も活発になり、脂肪そのものが燃焼されやすい状態になります。

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