ダイエットの意味と目的

ダイエットとは、元々の意味は（日常的な）食事、特に食事療法という意味で、ダイエットという言葉自体は「痩せる」といった目的に限定して使用されるものではありません。

日本では最初「減量のための食事制限」という意味でダイエットという言葉が使われたため、「減量・痩身」という意味合いが強く浸透してしまい、さらにマスコミによる誤用によって間違った意味で定着してしまいました。

ダイエットという言葉は、「痩せている人が太るためにダイエットをする」というのが正しい使い方で、無理な減量などにより体重を減らすのではなく、食べながら健康な身体をつくるということです。　または「健康な身体を維持するための食事療法（その他の方法も含めて）」というのが、本来の正しいダイエットの理解といえるでしょう。

ダイエットという言葉の本来の意味を上記のように正しく理解することには、非常に大きな意味があります。　ダイエットをただ単に「痩せればいい」＝「食べなければいい」といった短絡的、かつ観念的なものの見方から、健康になるため（または維持するため）に痩せる（または太る）、生活習慣を見直す、食事療法を行う、運動をするというように、いくつかの方面、視野から検討することができるようになるからです。