ダイエットの必要性

ダイエットが必要かどうかは、本人の価値観からくるものと、健康管理上（治療上）の必要性からくるものがあります。　特に今の女性には本人の価値観からくる場合に偏りがちです。

本人の価値観からの場合、太っていても太っていなくても、自分で痩せなくてはと「思い込んでいる」場合があり、主に体重を減らしたいという理由からダイエットを行います。　好みの容姿になろうとしてダイエットを行うわけですが、この場合健康維持よりも容姿を重視する傾向にあります。　理想の状態になるために、自分にとって本当にダイエットの必要があるのか、自分自身である程度把握しましょう。　客観的にみてどうみても必要のない人が無理にダイエットを行うと体にとってよくない結果を引き起こすこともあります。

健康管理上でダイエットを行うのは、肥満解消の場合が主な理由となります。　肥満はいろいろな病気の原因とされ、肥満自体も生活習慣病といえるものなので、この場合のダイエットは重要な治療といえるでしょう。　治療が目的とされるダイエットは、医師の指導管理の元行われるので、健康を害する可能性は低いといえます。

どちらのダイエットにしても、必要性を感じる強い気持ちが地道な努力を可能とし、成功の決め手となります。　しかし、無理なダイエットは体重が減っても、太りやすい体質をつくったり、ひどい場合は病気になったりします。　ダイエットを行う際は、くれぐれも健康を害することのないように気をつけましょう。