マイクロダイエットとは

マイクロダイエットとは、イギリスで1980年代に開発されたダイエット食品のことです。マイクロダイエットは、身体が必要とするWHO（世界保健機関）が定める約50種類もの栄養素をバランスよく配合されているのにくわえ、1食分のカロリーがわずか約170kcalと超低カロリー。

マイクロダイエットは、ダイエットの元々の意味である「健康的に、美しく変身するためのもの」として開発されています。健康と美容に必要な栄養素がしっかり入っているため、ダイエットにありがちな肌荒れなどの心配もなく、カロリーの割には空腹感に悩まされるということも意外と少なくてすみます。

マイクロダイエットは、水に溶かして食事代わりに飲むという簡単なダイエット食品です。1日の食事のうち、1食か2食をマイクロダイエットに変えることで、一般的な1日の摂取カロリーを1,800〜2,200kcal減らすことができます。身体を少しずつ慣らすという意味でも、最初は1日1食だけマイクロダイエットに変える方法をオススメします。

マイクロダイエットには、さまざまな種類があり、夏は水に溶かして飲む「ドリンクタイプ」、冬にはお湯に溶かして飲む「スープタイプ」など季節に応じて選ぶことができます。最近ではゼリータイプ、リゾットタイプなども発売されていて、ますます手軽に、簡単にマイクロダイエットが利用できるようになっています。

マイクロダイエットの味の種類は11種類もあるため、気分に合わせて味を選んだり、飽きずに続けられるということが人気の秘訣です。

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マイクロダイエット